Afspraak maken? 06 303 372 49

Kundalini Yoga is inspanning en ontspanning

De Yoga van het bewustzijn.

Een dynamische vorm van Yoga. Actieve oefeningen, ademhalingstechnieken een moment van ontspanning en een korte meditatie. Je bouwt de oefeningen op in je eigen tempo. Het oefenen is het doel op zich, er is geen einddoel wat je hoeft te halen.  Er is geen competitie. Je verkent  je eigen grenzen. Je gaat zo snel als jou lenigheid, je lichaam aangeeft. Na elke les kun je resultaat ervaren. Je hoeft geen ervaring te hebben met Yoga.  

Het is een misverstand dat Yoga een zweverige aangelegenheid is. Je beoefent Yoga voor meer ontspanning, energie en om je soepeler te voelen. Een

Kundalini Yoga kan door vrijwel iedereen worden beoefend en is niet afhankelijk van leeftijd, geslacht, conditie of lichaamsbouw. Tijd voor jezelf, voelen en ervaren wat de dynamische oefeningen met je lichaam en geest  doen.

Na elke les kun je resultaat ervaren. Kundalini Yoga brengt je in contact met jezelf. Het werkt effectief vanwege de compleetheid, balans en energie. Het is bij uitstek geschikt voor mensen met een actief bestaan. Je wordt op allerlei gebied uitgedaagd.

 

Effecten van Kundalini Yoga

Wat doet Kundalini Yoga met je!

De effecten van Kundalalini Yoga  zijn direct na een les voelbaar. Yoga is goed voor allerlei gebieden van je lichaam en geest. 

  • flexibeler
  • energieker
  • vitaler
  • stimuleert de doorbloeding
  • maakt sterker
  • krachtiger
  • slanker
  • ontspannender
  • minder stress
  • bewuster
  • verstevigt de spieren
  • meer uithoudingsvermogen
  • versterkt de inwendige organen
  • afvoer van afvalstoffen
  • versterkt het immuunsysteem
  • meer in balans