Afspraak maken? 06 303 372 49

Meditatie

Bewustzijn

Het doel van meditatie is je bewustzijn vergroten. Een kwalitatief sterk bewustzijn bereik je door meditatie. Door meditatie leer je je gedachten en emoties te observeren en ervaar je dat die gedachten opkomen en weer verdwijnen. Het gaat erom dat jij je "ik" leert observeren. Duizenden gedachten gaan er per dag door je hoofd en vaak zijn dat (pieker) gedachten die niet op waarheid berust zijn en gedachten die stress en spanning veroorzaken. Door in de les korte meditaties te oefenen kun je leren om bij jezelf te zijn, observeren wat er in je hoofd en je lichaam afspeelt. Het trainen van het bewustzijn is de beste basis voor een mentaal gezonde, gelukkige staat van zijn.  Mediteren kun je leren. En dat geeft bevrijding.